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據國家統(tǒng)計局1月17日公布的數據，2023年年末全國人口140967萬人，比上年末減少208萬人。全年出生人口902萬人，人口出生率為6.39%。這其中出生人口創(chuàng)下 1949 年以來最低紀錄，出生率創(chuàng)下有紀錄以來最低水平。達精發(fā)現，造成這一現象的主要原因有生育觀念的轉變和不孕不育率的不斷提升等，尤其是后者。

目前我國不孕不育患病率已達到18%左右，這其中，因男方因素導致的不育率也在不斷攀升。而在男性不育的病因中，精子質量異常占據絕大多數。今天，為大家?guī)?大精子質量問題調理方案，供備孕男性參考。

1.少精癥人群

根據世界衛(wèi)生組織規(guī)定，男性的精子每毫升不低于2千萬，如果低于2千萬就歸為少精子癥。

調理治療

由于內分泌功能亂導致的少精子癥，臨床上可以采用效果比較明確的激素處理。對于隱睪、精索靜脈曲張的患者，可以采用手術治療。同時也要改善生活作息，建議備孕期間的夫婦戒煙酒、別熬夜、避免高溫蒸桑拿、泡澡等等。

2.弱精子癥人群

根據世界衛(wèi)生組織的標準，將J液中前向運動的精子比例低于參考值下限（32％）的病癥定義為弱精子癥。

調理治療

均衡營養(yǎng)是首要，可以適當多食魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁、海帶等食物，其中海帶中富含巖藻多糖，能提升精子活力。其次要加強運動，不要久坐、不宜騎車，不能泡澡堂、只宜淋??；還要保持良好的生活習慣。戒酒、戒煙?？娠嬀G茶、不飲咖啡、可樂。

3.精子碎片率高

精子碎片率一般小于20%則為正常，若是精子碎片率越低，則說明男性的精液質量越好，生育能力越強。

調理治療

首先要改正吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，遠離輻射、高溫、污染、放射等惡劣環(huán)境也可使精子DNA碎片率降低。然后保持運動習慣，同樣有利于精子的健康發(fā)育。最后積極補充具有抗氧化作用的維生素C、維生素E以及葉酸等，再配合鋅、硒等各種微量元素一起，相互配合。

4.畸形精子人群

一般認為男性精子畸形率>96%，才被稱為畸形率高，低于96% 都是正常的。也就是說，有4%左右的正常精子即可進行備孕。

調理治療

盡量少接觸有毒有害的物質及射線輻射；然后盡量戒煙戒酒，因為尼古丁與酒精都可能傷害到精子，使畸形率升高。最后是多吃蔬菜、堅果等富含維生素E的食物，對提升精子質量也有較大的幫助。