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       力量訓(xùn)練對PCOS患者的好處有哪些?必可欣廠家小編和大家一起來看一下。
　　一、改善身體成分
　　1、增加肌肉量與基礎(chǔ)代謝率
　　促使患者增加肌肉量，肌肉在休息時能消耗更多能量，有助于控制體重，如每增加一定量肌肉，每日可多消耗熱量，利于減輕或防止體重增加，對存在超重或肥胖問題的PCOS患者尤為重要。
　　2、減少脂肪量與改善身體形態(tài)
結(jié)合飲食可減少脂肪，尤其是腹部脂肪，降低胰島素抵抗、心血管疾病等風(fēng)險，同時改善身體形態(tài)，增強(qiáng)患者自信心。

       二、調(diào)節(jié)激素水平
　　1、改善胰島素敏感性
　　增加肌肉對胰島素的敏感性，使胰島素受體數(shù)量增加且活性增強(qiáng)，有效轉(zhuǎn)運(yùn)血糖，調(diào)節(jié)血糖水平，降低胰島素抵抗，如深蹲等訓(xùn)練后肌肉細(xì)胞對胰島素的利用能力增強(qiáng)。
　　2、調(diào)節(jié)性激素水平
有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)性激素水平，降低雄激素水平，可能對雌激素和孕激素也有積極調(diào)節(jié)作用，改善月經(jīng)周期紊亂等問題，具體機(jī)制雖不完全清楚但有相關(guān)研究表明其積極作用。

       三、改善心血管功能
　　1、降低心血管疾病風(fēng)險
　　能降低血壓，改善血管內(nèi)皮功能，優(yōu)化血液脂質(zhì)成分，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險，如降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，保護(hù)心血管健康。
　　2、增強(qiáng)心肺功能
　　訓(xùn)練中身體耗氧量增加，對心肺系統(tǒng)有刺激，雖不如有氧運(yùn)動直接，但長期堅持可提高最大攝氧量等指標(biāo)，提升運(yùn)動耐力和整體健康水平。